Mooie, glanzende haren waar iedere vrouw jaloers op is, dat willen we allemaal wel! Prachtige lokken zoals de dames in de haarreclames hebben, is niet echt realistische. Wel zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om je eigen haar zo gezond en mooi mogelijk te houden (of te maken). Vandaag dus tips & tricks voor mooi, glanzend, gezond haar!
Gebruik je krul- en/of stijltang zo min mogelijk
Deze tip kennen we allemaal en komt ondertussen onze neus uit, maar is wel heel belangrijk om je aan te houden. Krul of stijl je haar niet elke dag, doe dit alleen wanneer je een speciale gelegenheid hebt. De warmte uit deze apparaten beschadigt je haar en droogt het uit. Om je haar te krullen heb je eigenlijk niet eens een krultang nodig; je kunt ook papilotten of andere hulpmiddeltjes gebruiken om je haar van een mooie krul te voorzien. En slapen met een knot (of meerdere) of vlechtjes zorgt ook voor mooie golven en krullen!Als je het echt niet kunt laten om vaak je haar te krullen of stijlen, las dan in ieder geval een rustdag voor je haar in, de dag nadat je het hebt gestyled. Wanneer je besluit om toch je krul- of stijltang te gebruiken, doe dan van tevoren een product in je haar wat beschermt tegen de hitte. Zulke heat protectors kun je gewoon kopen bij de drogist, ik weet dat L'Oréal een aantal van zulke producten in haar assortiment heeft.
Was je haar niet te vaak
Probeer je haar niet te vaak te wassen. In shampoos zitten vaak agressieve reinigingsmiddelen die droog haar en een jeukende hoofdhuid veroorzaken. Het is echt niet nodig om je haar elke dag te wassen, sterker nog: het is niet eens nodig om je haar om de dag te wassen. Stel het eens een dagje langer uit! In het begin zal je haar op de laatste dag wel wat vettig zijn, maar dan kun je als oplossing droogshampoo gebruiken zodat niemand er iets van ziet. Het vette haar komt doordat je hoofdhuid gewend is om talg aan te maken nadat jij je haar hebt gewassen, doordat de shampoo al het talg op je hoofdhuid heeft verwijderd. Na een tijdje zal je haar wennen aan deze nieuwe routine en zal het minder talg gaan produceren, doordat het minder vaak agressieve producten te verduren krijgt. Je zult merken dat je haar meer gaat glanzen en minder droog zal zijn. Ook zul je veel minder last van een jeukende, droge hoofdhuid hebben!
Ga voorzichtig met nat haar om
Wanneer je haar nat is, is het extra breekbaar en gevoelig en kan het sneller afbreken. Borstel je haar dan ook nooit wanneer het nog nat is! Wacht echt tot je haar helemaal droog is, hoe moeilijk het soms ook is. Wikkel je natte haar na het douchen in een droge handdoek en laat dit een kwartier zitten. Je zult merken dat je haar na dit kwartier letterlijk handdoekdroog is en dat het niet meer nat en koud aanvoelt. Ook nu mag je het nog niet borstelen, maar wel kun je voorzichtig met je vingers door de onderkant heengaan om eventuele klitten te vermijden. Met het echte kammen en borstelen raad ik je aan om te wachten tot het echt helemaal droog is.Stel een bezoekje aan de kapper niet te lang uit
Deze tip zou ik zelf ook wat beter na moeten leven, ik ga zelf maar zo'n één keer in het halve jaar naar de kapper. Mooier word mijn haar daar echter niet van! Als je eenmaal dode haarpunten hebt, is hier niets meer aan te doen. Je kunt ze er met verzorgingsproducten mooier uit laten zien zodat het minder opvalt, maar genezen kun je het niet. Een bezoekje aan de kapper is dan ook noodzakelijk, wil je van deze lelijke punten af komen. Misschien vind je het zonde van je (eindelijk) lange haar, maar wat heb je nou liever: lang haar met lelijke, dode punten of iets minder lang haar dat wel gezond is en meer glanst?
Gebruik regelmatig een haarmasker
Alleen conditioner en andere verzorgende haarproducten zijn niet genoeg. Soms heeft je haar behoefte aan iets extra's, aan verdere verzorging. Een haarmasker heeft vaak voedende ingrediënten en is veel intensiever dan conditioner. De verzorgende ingrediënten zullen zorgen voor gezond en glanzend haar. Vind je het vervelend om een kwartier te moeten wachten tot het masker helemaal is ingetrokken? Tegenwoordig bestaan er ook nachtmaskers, die je 's avonds voor het slapen gaan over je haar verdeelt en 's ochtends uitspoelt. Zo ben je geen extra tijd kwijt onder de douche! Ook heeft Andrélon een tijdje terug een 1 minuut haarmasker uitgebracht, die je na één minuut dus al kunt uitspoelen. Ik vind het zelf prettig om minstens één keer in de twee weken een haarmasker te gebruiken. Mijn haar voelt dan lekker zacht aan en ziet er veel gezonder en stralender uit wanneer het weer droog is!
Eet de juiste dingen
Natuurlijk hoef je niet je eetgewoontes helemaal om te gooien of je dieet aan te passen, maar er zijn wel een aantal dingen waar je op kunt letten. Zo is het onder andere belangrijk dat je genoeg proteïnen binnenkrijgt, deze zorgen namelijk voor de haargroei. Wanneer je niet genoeg proteïnen binnenkrijgt kan dat ook leiden tot dunner haar. Proteïnen zitten in vis, eieren, peulvruchten, sojaproducten en yoghurt. Naast de proteïnen zijn ook mineralen als zink, ijzer en koper belangrijk. Deze zorgen voor het transport van voedingsstoffen en zuurstof, activiteit van de cellen en zuurstofopname. IJzer zit voornamelijk in groene groentes en rood vlees, zink vind je terug in vlees en vis, koper zit in lever, groenten, zaden en noten. Ook vitaminen zijn erg belangrijk voor een gezonde bos haar. Vitamine A is goed voor een gezonde huid en hoofdhuid en zit vooral in groenten.Vitamine B en C zijn goed voor de bloedcirculatie, haargroei en haarkleur. Wanneer je voldoende vitamine B en C binnenkrijgt, is je haar soepel en gaat het minder snel splijten. Vitamine B en C komen onder andere voor in groenten, fruit en granen.
Stem de haarverzorging af op jouw haartype
Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Er zijn tegenwoordig zóveel producten van zóveel verschillende merken, dat het moeilijk is om te bepalen welk product nu echt geschikt is voor jouw haartype. Hieronder een lijstje om je een beetje te helpen:Vet haar
Gebruik een milde shampoo die de hoofdhuid niet irriteert om te voorkomen dat het haar nog vetter wordt. Ook helpt het om je haar één keer per week in te smeren met een vet product, zoals jojoba olie. De huid hoeft dan zelf geen talg meer te produceren. Wat verder zal helpen, is om je douchebeurt af te sluiten met koud water. Dit zal ervoor zorgen dat de poriën van de hoofdhuid sluiten, net als de haarschubben. Als laatst is het heel belangrijk dat je geen stylingproducten in je buurt van de hoofdhuid laat komen. Je kunt best een serum gebruiken maar smeer dit niet boven oor-hoogte in je haar, focus je op de onderkant en haarpunten.
Normaal haar
Normaal haar is het ideale haartype. Het haar glanst, valt makkelijk in model en breekt niet snel af. Gebruik een verzorgende shampoo en conditioner, ga regelmatig naar de kapper om de haarpunten bij te laten werken en beperk het gebruik van stylingapparaten. Normaal haar voelt stevig aan, glanst en valt makkelijk in model. Het ideale haartype, zorg er dus voor dat je dit haartype behoudt. Dit kun je doen door een verzorgende shampoo en conditioner te gebruiken en het haar te beschermen tegen de zon of de hitte van de föhn. Ga daarnaast regelmatig naar de kapper om gespleten haarpunten te voorkomen.
Droog haar
Droog haar wordt meestal door zon, stress, haarkleuring of slechte eetgewoonten veroorzaakt. Hierdoor produceren de talgklieren van de hoofdhuid te weinig vet en zal je haar sneller dode punten krijgen en eerder afbreken. Hierboven schreef ik al over het niet te vaak wassen van je haar, dit geldt voor droog haar al helemaal. Als je het gaat wassen kun je het best een shampoo en conditioner gebruiken met vochtinbrengende werking. Borstel je haar pas wanneer het droog is, hiermee stimuleer je de talgproductie en verdeel je de vetten over het haar. Als stylingproduct zou ik een voedend serum aanraden voor droog haar, dit zal zorgen voor glanzende lokken en een gezonde uitstraling van het haar.
Gecombineerd haar
Heb je snel last van een vette hoofdhuid, maar is de rest van je haar droog en breekbaar? Dan heb je gecombineerd haar. Dit is een lastig haartype, omdat producten vaak bestemd zijn voor óf vet haar, óf droog haar. Voor dit haartype werkt een milde shampoo het best. Gebruik altijd een conditioner na het wassen van je haar, maar smeer de conditioner alleen in de punten. Dit geldt ook voor stylingproducten: gebruik deze niet op de hoofdhuid, dat zal het alleen maar vetter maken.
Beschadigd haar
Dit haartype heb je niet van nature, dit heb je in de loop der jaren ontwikkeld door het haar bloot te stellen aan zonlicht. chloor, verven en overmatig gebruik van stylingapparaten. Verzorg je haar met producten die gemaakt zijn voor beschadigd haar en die het haar herstellen en versterken. Daarnaast is het belangrijk dat je je haar goed tegen de zon beschermt. Ook een bezoekje aan de kapper kan geen kwaad, zodat het oude/dode haar eraf gehaald wordt en het haar dat nog gaat groeien een nieuwe kans krijgt.
Extra tips
- Als je je haar vaak los draagt, beschadigd het sneller. Het haar schuurt langs stoelen, muren en langs je kleding en kan daardoor beschadigen en minder gaan glanzen. Draag het dus ook eens vast, in een staart of een leuk vlechtje, om het op die manier te beschermen.- Probeer elastiekjes zonder metalen stukje te gebruiken. Het metalen stukje zorgt ten eerste voor minder rekbaarheid, maar ook kan dit je haar beschadigen. Je kunt deze metaalvrije elastiekjes gewoon in de drogist vinden, onder andere van het merk Zenner.
- Borstel je haar niet te vaak, om haaruitval en beschadiging te voorkomen. Let ook op de vorm van de borstel; het is beter om een borstel met ronde uiteinden te gebruiken om frictie en wrijving te voorkomen.
- Drink veel water. Je haar heeft vocht nodig om het soepel te houden en door water te drinken hou je de vochthuidhouding op peil. Probeer ongeveer een liter water per dag te drinken!
- Probeer eens met iets minder heet water te douchen. Deze hitte is slecht voor je haar en kan het permanent beschadigen. Wanneer je je haar föhnt, zet deze dan op de laagste stand en op koude lucht, als je föhn deze functie heeft.
- Geef jezelf regelmatig een hoofdhuidmassage om de doorbloeding en de haarzakjes te stimuleren.
Wat zijn jouw tips & tricks voor mooi, glanzend en gezond haar?
